海豚愛貓 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

海豚愛貓台中
ID 48841

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5.2 km | 00:36:10 | 06:58/km

日期: 2014-06-08 05:17 - 總爬升: 161 m - 地點: 清境農場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 280 Cal

Pace: 07'08" / 09'47" / 13'47" / 05'58" / 07'55" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'06" (+01'34")

1006 / 1006

2

09'05"

(16'14")

09'08" (+03'36")

993 / 2000

3

07'33"

(23'47")

07'31" (+01'59")

1004 / 3004

4

05'32"

(29'19")

05'32"

999 / 4003

5

06'00"

(35'19")

06'01" (+00'29")

997 / 5000

6

00'51"

(36'10")

07'23" (+01'51")

115 / 5115

台中

海豚愛貓

Andy Tsang 說推

·

台中

海豚愛貓

Andy Tsang 說推

·

台中

海豚愛貓

Andy Tsang 說推

·

台中

海豚愛貓

Andy Tsang 說推

·

員工旅遊，在清境普羅旺斯住一晚，一大早就出門跑了個5K
感覺真好

6月累積里程 : 29.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 263.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

威諾, yi-hao liu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	09'47"	00:16'55"
3	13'47"	00:30'42"
4	05'58"	00:36'40"
5	07'55"	00:44'35"
5.1	11'00"	00:45'51"

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朋友動態

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