13.4 km | 02:54:11 | 12:58/km日期: 2020-04-29 17:42 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'16" / 13'34" / 12'35" / 13'31" / 13'30" / 12'54" / 12'51" / 12'38" / 12'26" / 12'47" / 12'21" / 12'18" / 27'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'15" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'34" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'31" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'29" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'53" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'51" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'38" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'25" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'47" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'21" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'39" (+01'22") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'36" (+01'19") | 430 / 13430 |
防疫盃羽球賽
正規賽都輸......
會外賽都贏......
積分1分
倒數第3名~QQ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.13 km 
DIADORA 輕量慢跑鞋 累積 :
1641.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'16" | 00:13'16" |
| 2 | 13'34" | 00:26'50" |
| 3 | 12'35" | 00:39'25" |
| 4 | 13'31" | 00:52'56" |
| 5 | 13'30" | 01:06'26" |
| 6 | 12'54" | 01:19'20" |
| 7 | 12'51" | 01:32'11" |
| 8 | 12'38" | 01:44'49" |
| 9 | 12'26" | 01:57'15" |
| 10 | 12'47" | 02:10'02" |
| 11 | 12'21" | 02:22'23" |
| 12 | 12'18" | 02:34'41" |
| 13.4 | 08'22" | 02:46'40" |
展開計圈分析
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