3.1 km | 00:24:21 | 07:58/km日期: 2020-04-29 07:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 07'16" / 08'16" / 08'17" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+05'12") | 39 / 39 |
2 | | 05'46" (+00'35") | 400 / 439 |
3 | | 12'17" (+07'06") | 200 / 639 |
4 | | 05'18" (+00'07") | 400 / 1039 |
5 | | 12'17" (+07'06") | 200 / 1239 |
6 | | 05'11" | 400 / 1639 |
7 | | 13'24" (+08'13") | 200 / 1839 |
8 | | 05'33" (+00'22") | 400 / 2239 |
9 | | 12'44" (+07'33") | 200 / 2439 |
10 | | 05'24" (+00'13") | 400 / 2839 |
11 | | 13'36" (+08'25") | 200 / 3039 |
12 | | 14'42" (+09'31") | 11 / 3051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.25 km ASICS Gel-kayano 25 4E 累積 :
43774.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'16" | 00:15'32" |
3 | 08'17" | 00:23'49" |
3.1 | 14'36" | 00:24'34" |