潘國榮 2020/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

潘國榮基隆
ID 267127

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3.2 km | 00:22:34 | 07:05/km

日期: 2020-04-29 07:48 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 06'53" / 07'17" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'38"

989 / 989

2

06'53"

(13'27")

06'52" (+00'14")

1002 / 1992

3

07'01"

(20'28")

06'59" (+00'21")

1002 / 2994

4

01'29"

(21'57")

08'05" (+01'27")

183 / 3178

4月累積里程 : 20.21 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'53"	00:13'33"
3	07'17"	00:20'50"
3.2	06'15"	00:21'57"

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