5.1 km | 00:28:54 | 05:42/km日期: 2020-04-24 21:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5226 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'19" / 05'42" / 05'35" / 05'45" / 05'26" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1001 / 1001 | 179 / 102 |
2 | | 05'48" (+00'22") | 1002 / 2004 | 181 / 95 |
3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3005 | 181 / 97 |
4 | | 06'10" (+00'44") | 1004 / 4009 | 180 / 89 |
5 | | 05'26" | 1002 / 5012 | 180 / 101 |
6 | | 06'21" (+00'55") | 57 / 5069 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.95 km NIKE ZOOM WINFLO 4 累積 :
268.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'42" | 00:11'01" |
3 | 05'35" | 00:16'36" |
4 | 05'45" | 00:22'21" |
5 | 05'26" | 00:27'47" |
5.1 | 15'57" | 00:28'54" |