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 |  34.4 km | 06:52:39 | 11:59/km日期: 2012-03-18 11:40 - 總爬升: 1430 m - 地點: 20120318 3P加碼自主練跑 - 卡路里: 1858 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58% Pace: 08'07" / 10'02" / 10'56" / 10'39" / 10'33" / 11'23" / 08'19" / 08'03" / 07'38" / 08'00" / 08'22" / 10'00" / 13'22" / 13'55" / 11'36" / 08'00" / 10'43" / 08'42" / 10'22" / 10'44" / 11'12" / 12'04" / 11'19" / 14'04" / 16'19" / 25'43" / 22'46" / 16'02" / 11'51" / 12'15" / 12'22" / 12'08" / 12'10" / 12'13" / 26'09" /  新北市土撥鼠  ·  留言 想3P練習就很累，理應最後1P結束後應該就下坡跑回去，結果腦袋趴袋壞了還去加碼爬山硬漢嶺，如果沒練跑應該是OK的，但上山兩腿發抖下山更抖..最後1P下坡根本沒力跑慢慢走下山花近七小時才結束.. 3月累積里程 : 200.62 km M1 上傳 | 12 years ago · 留言
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