6.1 km | 00:37:18 | 06:05/km日期: 2020-04-28 16:46 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 07'25" / 08'02" / 07'53" / 06'58" / 06'45" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.80 km 母子鱷魚 三代小黃 累積 :
2083.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 08'02" | 00:15'27" |
3 | 07'53" | 00:23'20" |
4 | 06'58" | 00:30'18" |
5 | 06'45" | 00:37'03" |
5.1 | 05'10" | 00:37'19" |