Hank Lin 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Lin 彰化
ID 75904

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4.8 km | 00:21:23 | 04:27/km

日期: 2020-03-14 19:14 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 04'04" / 04'25" / 04'50" / 04'31" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'59"

984 / 984

2

04'27"

(08'23")

04'24" (+00'25")

1009 / 1993

3

04'52"

(13'15")

04'51" (+00'52")

1002 / 2995

4

04'35"

(17'50")

04'31" (+00'32")

1011 / 4007

5

03'25"

(21'15")

04'18" (+00'19")

793 / 4801

3月累積里程 : 4.80 km

美津濃 Rider 累積 : 571.3 km

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劉志嘉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'25"	00:08'29"
3	04'50"	00:13'19"
4	04'31"	00:17'50"
4.8	04'15"	00:21'15"

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