6.0 km | 00:29:17 | 04:51/km日期: 2020-04-28 18:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'12" / 05'12" / 05'23" / 05'01" / 04'12" / 05'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+03'32") | 300 / 1300 |
3 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 2300 |
4 | | 08'09" (+04'12") | 300 / 2599 |
5 | | 04'03" (+00'06") | 1000 / 3599 |
6 | | 07'27" (+03'30") | 300 / 3899 |
7 | | 03'57" | 1000 / 4899 |
8 | | 05'40" (+01'43") | 300 / 5199 |
9 | | 05'04" (+01'07") | 830 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 277.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 05'12" | 00:09'24" |
3 | 05'23" | 00:14'47" |
4 | 05'01" | 00:19'48" |
5 | 04'12" | 00:24'00" |
6 | 05'06" | 00:29'06" |
6.0 | 06'32" | 00:29'18" |