8.0 km | 01:04:10 | 08:00/km日期: 2020-04-29 08:01 - 平均心率: 107 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'07" / 07'30" / 05'49" / 06'03" / 07'50" / 13'03" / 06'50" / 07'53" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'02" (+07'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+01'46") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 07'30" | 00:16'37" |
3 | 05'49" | 00:22'26" |
4 | 06'03" | 00:28'29" |
5 | 07'50" | 00:36'19" |
6 | 13'03" | 00:49'22" |
7 | 06'50" | 00:56'12" |
8 | 07'53" | 01:04'05" |
8.0 | 07'20" | 01:04'10" |