8.4 km | 01:30:53 | 10:51/km日期: 2020-04-25 14:59 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 14'46" / 13'24" / 13'52" / 17'31" / 07'05" / 06'02" / 08'01" / 08'01" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'45" (+08'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'24" (+07'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" (+07'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'30" (+11'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" | 365 / 8365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 13'24" | 00:28'10" |
3 | 13'52" | 00:42'02" |
4 | 17'31" | 00:59'33" |
5 | 07'05" | 01:06'38" |
6 | 06'02" | 01:12'40" |
7 | 08'01" | 01:20'41" |
8 | 08'01" | 01:28'42" |
8.4 | 06'00" | 01:30'54" |