5.0 km | 00:26:41 | 05:17/km日期: 2020-03-25 20:12 - 平均心率: 173 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 4710 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'10" / 05'07" / 05'17" / 05'21" / 05'17" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1001 / 1001 | 172 / 112 |
2 | | 05'12" (+00'03") | 1023 / 2025 | 177 / 108 |
3 | | 05'20" (+00'11") | 1002 / 3027 | 177 / 105 |
4 | | 05'23" (+00'14") | 1002 / 4030 | 177 / 104 |
5 | | 05'21" (+00'12") | 1001 / 5031 | 177 / 104 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 12 / 5044 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.50 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'07" | 00:10'17" |
3 | 05'17" | 00:15'34" |
4 | 05'21" | 00:20'55" |
5 | 05'17" | 00:26'12" |
5.0 | 10'51" | 00:26'41" |