4.2 km | 02:08:08 | 30:50/km日期: 2020-04-27 09:28 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 33'47" / 44'48" / 27'50" / 18'48" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'14" (+15'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'48" (+26'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'50" (+09'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'55" | 154 / 4154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'47" | 00:33'47" |
2 | 44'48" | 01:18'35" |
3 | 27'50" | 01:46'25" |
4 | 18'48" | 02:05'13" |
4.2 | 16'00" | 02:07'41" |