黃延龍 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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12.9 km | 00:58:36 | 04:32/km

日期: 2014-09-10 05:35 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 04'38" / 04'20" / 04'30" / 04'44" / 05'00" / 04'14" / 04'16" / 04'28" / 04'36" / 04'16" / 04'16" / 04'36" / 05'11" /

9月累積里程 : 417.74 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Woody Tsai, 陳信安和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'20"	00:08'58"
3	04'30"	00:13'28"
4	04'44"	00:18'12"
5	05'00"	00:23'12"
6	04'14"	00:27'26"
7	04'16"	00:31'42"
8	04'28"	00:36'10"
9	04'36"	00:40'46"
10	04'16"	00:45'02"
11	04'16"	00:49'18"
12	04'36"	00:53'54"
12.9	05'11"	00:58'36"

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