黃延龍 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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12.9 km | 01:01:04 | 04:43/km

日期: 2014-09-09 05:40 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'02" / 04'34" / 04'42" / 04'56" / 05'18" / 04'26" / 04'26" / 04'32" / 04'30" / 04'28" / 04'30" / 04'46" / 05'23" /

9月累積里程 : 417.74 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Woody Tsai, 陳信安和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'34"	00:09'36"
3	04'42"	00:14'18"
4	04'56"	00:19'14"
5	05'18"	00:24'32"
6	04'26"	00:28'58"
7	04'26"	00:33'24"
8	04'32"	00:37'56"
9	04'30"	00:42'26"
10	04'28"	00:46'54"
11	04'30"	00:51'24"
12	04'46"	00:56'10"
12.9	05'23"	01:01'04"

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