5.0 km | 00:30:31 | 06:03/km日期: 2020-04-26 06:05 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'27" / 06'29" / 05'58" / 06'02" / 06'46" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'04") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
85.26 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1988.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'29" | 00:12'56" |
3 | 05'58" | 00:18'54" |
4 | 06'02" | 00:24'56" |
5 | 06'46" | 00:31'42" |
5.0 | 05'38" | 00:31'53" |