9.2 km | 00:49:58 | 05:24/km日期: 2020-04-28 07:21 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'24" / 05'25" / 05'26" / 05'16" / 05'21" / 05'13" / 05'16" / 05'15" / 05'12" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" | 234 / 9234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.82 km HokaOneOne Rincon2 累積 :
1243.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'25" | 00:11'49" |
3 | 05'26" | 00:17'15" |
4 | 05'16" | 00:22'31" |
5 | 05'21" | 00:27'52" |
6 | 05'13" | 00:33'05" |
7 | 05'16" | 00:38'21" |
8 | 05'15" | 00:43'36" |
9 | 05'12" | 00:48'48" |
9.2 | 05'03" | 00:49'59" |