8.4 km | 00:52:24 | 06:15/km日期: 2014-09-18 18:02 - 地點: 誕誕國小 - 天氣: 還好 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'17" / 06'23" / 06'26" / 06'12" / 06'05" / 06'04" / 06'08" / 06'05" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'14") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'21" (+00'19") | 1002 / 2008 |
3 | | 06'26" (+00'24") | 1010 / 3019 |
4 | | 06'11" (+00'09") | 1012 / 4031 |
5 | | 06'04" (+00'02") | 1006 / 5037 |
6 | | 06'04" (+00'02") | 1008 / 6046 |
7 | | 06'09" (+00'07") | 1005 / 7052 |
8 | | 06'02" | 1013 / 8065 |
9 | | 06'08" (+00'06") | 387 / 8453 |
今天身體狀況很糟
吐瀉一起來..下午就早退啦
休息一會兒..出去動一下
全身軟趴趴..
慢慢蛇一下..趕快回家休息
9月累積里程 : 155.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'23" | 00:12'40" |
3 | 06'26" | 00:19'06" |
4 | 06'12" | 00:25'18" |
5 | 06'05" | 00:31'23" |
6 | 06'04" | 00:37'27" |
7 | 06'08" | 00:43'35" |
8 | 06'05" | 00:49'40" |
8.4 | 07'07" | 00:52'24" |