培慢～張志銘 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

5.6 km | 00:29:58 | 05:20/km

日期: 2014-09-19 17:23 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 05'29" / 05'27" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'28" (+00'13")

1013 / 1013

2

05'31"

(11'04")

05'26" (+00'11")

1012 / 2025

3

05'16"

(16'20")

05'16" (+00'01")

999 / 3024

4

05'19"

(21'39")

05'16" (+00'01")

1008 / 4033

5

05'23"

(27'02")

05'15"

1024 / 5057

6

02'56"

(29'58")

05'15"

557 / 5615

9月累積里程 : 235.77 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Simon 和其他 70 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'27"	00:10'56"
3	05'18"	00:16'14"
4	05'15"	00:21'29"
5	05'16"	00:26'45"
5.6	05'13"	00:29'58"

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