7.0 km | 00:32:39 | 04:38/km日期: 2020-04-20 19:51 - 平均心率: 185 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 04'55" / 04'45" / 04'33" / 04'42" / 04'38" / 04'31" / 04'22" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'20") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'45" | 00:09'40" |
3 | 04'33" | 00:14'13" |
4 | 04'42" | 00:18'55" |
5 | 04'38" | 00:23'33" |
6 | 04'31" | 00:28'04" |
7 | 04'22" | 00:32'26" |
7.0 | 04'27" | 00:32'39" |