7.2 km | 00:45:20 | 06:19/km日期: 2020-04-26 07:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 06'17" / 06'26" / 06'16" / 06'15" / 06'03" / 06'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'31") | 174 / 7174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.25 km Mizuno WAVE RIDER WAVEKNIT3SW 累積 :
1044.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'17" | 00:11'37" |
3 | 06'26" | 00:18'03" |
4 | 06'16" | 00:24'19" |
5 | 06'15" | 00:30'34" |
6 | 06'03" | 00:36'37" |
7 | 06'16" | 00:42'53" |
7.2 | 06'28" | 00:44'01" |