5.4 km | 00:30:12 | 05:36/km日期: 2020-04-25 10:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 05'34" / 05'05" / 05'31" / 05'41" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'08") | 804 / 804 |
2 | | 06'08" (+01'07") | 763 / 1567 |
3 | | 05'01" | 1000 / 2567 |
4 | | 05'09" (+00'08") | 609 / 3176 |
5 | | 05'36" (+00'35") | 804 / 3980 |
6 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 4980 |
7 | | 05'30" (+00'29") | 410 / 5391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
53.72 km Brooks ghost11 累積 :
1210.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'34" | 00:11'49" |
3 | 05'05" | 00:16'54" |
4 | 05'31" | 00:22'25" |
5 | 05'41" | 00:28'06" |
5.4 | 05'24" | 00:30'13" |