周文得 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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13.8 km | 01:12:38 | 05:16/km

日期: 2014-09-17 17:45 - 地點: 鵬灣大橋 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'11" / 05'15" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 05'07" / 05'12" / 05'10" / 06'09" / 05'11" / 05'27" / 05'25" / 05'47" /

9月累積里程 : 168.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 李明佳和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

周文得我月底要跑綠島馬

2014-09-18 12:05 ·

1 個人推

方柏偉（大頭）加油，拼上台吧！^^

2014-09-18 21:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'15"	00:10'26"
3	05'03"	00:15'29"
4	05'03"	00:20'32"
5	05'03"	00:25'35"
6	04'57"	00:30'32"
7	05'07"	00:35'39"
8	05'12"	00:40'51"
9	05'10"	00:46'01"
10	06'09"	00:52'10"
11	05'11"	00:57'21"
12	05'27"	01:02'48"
13	05'25"	01:08'13"
13.8	05'47"	01:12'38"

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