10.1 km | 01:17:07 | 07:38/km日期: 2020-04-24 20:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 79%
Pace: 06'37" / 08'41" / 06'24" / 07'27" / 09'13" / 07'56" / 07'28" / 06'41" / 06'36" / 08'43" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'12" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'42" (+02'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'41" (+05'18") | 99 / 10099 |
剛吃飽沒多久就跑，肚子不太舒服，跑跑走走完成10公里。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 08'41" | 00:15'18" |
| 3 | 06'24" | 00:21'42" |
| 4 | 07'27" | 00:29'09" |
| 5 | 09'13" | 00:38'22" |
| 6 | 07'56" | 00:46'18" |
| 7 | 07'28" | 00:53'46" |
| 8 | 06'41" | 01:00'27" |
| 9 | 06'36" | 01:07'03" |
| 10 | 08'43" | 01:15'46" |
| 10.1 | 11'45" | 01:16'56" |
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