10.3 km | 00:54:53 | 05:20/km日期: 2020-04-24 20:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 8266 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'31" / 05'05" / 05'03" / 05'10" / 05'24" / 05'17" / 04'53" / 05'18" / 05'29" / 05'17" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'27") | 1001 / 1001 | 165 / 108 |
2 | | 05'09" (+00'04") | 1001 / 2002 | 158 / 122 |
3 | | 05'05" | 1002 / 3004 | 175 / 111 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 1003 / 4007 | 170 / 112 |
5 | | 05'25" (+00'20") | 1002 / 5010 | 171 / 107 |
6 | | 05'22" (+00'17") | 1002 / 6012 | 173 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'10") | 1002 / 7015 | 160 / 118 |
8 | | 05'35" (+00'30") | 1001 / 8016 | 170 / 105 |
9 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 9017 | 165 / 114 |
10 | | 05'16" (+00'11") | 231 / 9248 | 166 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'05" | 00:10'36" |
3 | 05'03" | 00:15'39" |
4 | 05'10" | 00:20'49" |
5 | 05'24" | 00:26'13" |
6 | 05'17" | 00:31'30" |
7 | 04'53" | 00:36'23" |
8 | 05'18" | 00:41'41" |
9 | 05'29" | 00:47'10" |
10 | 05'17" | 00:52'27" |
10.3 | 08'52" | 00:54'52" |