Markh(文泉) 2020/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:29:37 | 05:53/km

日期: 2020-04-24 11:29 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 151 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 19'10" /

桃園

Markh(文泉)

·

手錶又當機，手動補上

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 219.46 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 2642.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	07'43"	00:00'23"

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