7.0 km | 00:40:19 | 05:45/km日期: 2020-03-29 08:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'57" / 06'00" / 05'54" / 05'38" / 05'48" / 05'22" / 05'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'09") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'00" | 00:11'57" |
3 | 05'54" | 00:17'51" |
4 | 05'38" | 00:23'29" |
5 | 05'48" | 00:29'17" |
6 | 05'22" | 00:34'39" |
7 | 05'37" | 00:40'16" |
7.0 | 04'40" | 00:40'19" |