10.1 km | 01:23:16 | 08:15/km日期: 2020-04-24 20:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 441 Cal
Pace: 08'06" / 06'21" / 06'58" / 08'11" / 07'20" / 08'38" / 08'49" / 09'41" / 10'01" / 08'23" / 08'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'21" | 00:14'27" |
3 | 06'58" | 00:21'25" |
4 | 08'11" | 00:29'36" |
5 | 07'20" | 00:36'56" |
6 | 08'38" | 00:45'34" |
7 | 08'49" | 00:54'23" |
8 | 09'41" | 01:04'04" |
9 | 10'01" | 01:14'05" |
10 | 08'23" | 01:22'28" |
10.1 | 08'43" | 01:23'16" |