8.1 km | 00:58:31 | 07:11/km日期: 2020-04-23 06:23 - 地點: 曹公圳 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'35" / 07'20" / 07'16" / 07'03" / 06'56" / 07'32" / 06'44" / 06'52" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'48") | 991 / 991 |
2 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 1991 |
3 | | 07'16" (+00'32") | 999 / 2991 |
4 | | 07'00" (+00'16") | 1004 / 3995 |
5 | | 06'57" (+00'13") | 1013 / 5009 |
6 | | 07'29" (+00'45") | 1006 / 6015 |
7 | | 06'44" | 997 / 7013 |
8 | | 06'55" (+00'11") | 1007 / 8020 |
9 | | 07'35" (+00'51") | 122 / 8143 |
自訓練習------今天右腳踝有些不舒服,本想縮短距離跑速度但想想怕受傷還是8k輕鬆跑完食就好##達標繼續加油!
4月累積里程 : 101.97 km
Android - Xiaomi Redmi Note 8T 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'20" | 00:14'55" |
3 | 07'16" | 00:22'11" |
4 | 07'03" | 00:29'14" |
5 | 06'56" | 00:36'10" |
6 | 07'32" | 00:43'42" |
7 | 06'44" | 00:50'26" |
8 | 06'52" | 00:57'18" |
8.1 | 07'12" | 00:58'20" |