6.3 km | 00:56:34 | 09:02/km日期: 2020-04-21 18:27 - 地點: 重陽濱 - 天氣: 小涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 11'13" / 08'24" / 10'23" / 07'53" / 07'43" / 12'46" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" (+03'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'25" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'48" (+04'07") | 264 / 6264 |
第16083km
下午4~6氣象預報 下雨
結果(無)
趁機往河濱動一動
順勢幫旺弟回程托買
結果2.85km
肚子裡的山珍海味通通還給北極圈了
一陣舒暢 。。。。
加速 好嗨！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.00 km 
母子鱷y拖 庚子鼠0128橘 累積 :
608.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 08'24" | 00:19'37" |
| 3 | 10'23" | 00:30'00" |
| 4 | 07'53" | 00:37'53" |
| 5 | 07'43" | 00:45'36" |
| 6 | 12'46" | 00:58'22" |
| 6.3 | 10'19" | 01:01'06" |
留言 
展開計圈分析
