12.0 km | 01:04:26 | 05:21/km日期: 2014-09-17 18:41 - 總爬升: 147 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 64 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
Pace: 04'28" / 07'43" / 07'00" / 05'50" / 04'29" / 05'37" / 05'07" / 06'04" / 04'25" / 04'06" / 04'40" / 04'12" / 17'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 279.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 07'43" | 00:12'11" |
| 3 | 07'00" | 00:19'11" |
| 4 | 05'50" | 00:25'01" |
| 5 | 04'29" | 00:29'30" |
| 6 | 05'37" | 00:35'07" |
| 7 | 05'07" | 00:40'14" |
| 8 | 06'04" | 00:46'18" |
| 9 | 04'25" | 00:50'43" |
| 10 | 04'06" | 00:54'49" |
| 11 | 04'40" | 00:59'29" |
| 12 | 04'12" | 01:03'41" |
| 12.0 | 17'51" | 01:04'26" |
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