4.1 km | 01:31:55 | 22:09/km日期: 2020-04-23 10:29 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 55'32" / 62'16" / 17'08" / 18'27" / 02'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 42'53" (+28'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'23" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'55" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" | 148 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 55'32" | 00:55'32" |
2 | 62'16" | 01:57'48" |
3 | 17'08" | 02:14'56" |
4 | 18'27" | 02:33'23" |
4.1 | 02'14" | 02:33'43" |