12.0 km | 01:15:01 | 06:14/km日期: 2020-04-21 19:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'59" / 05'59" / 05'50" / 05'51" / 06'07" / 06'19" / 06'13" / 06'25" / 05'55" / 05'58" / 06'10" / 06'09" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'38") | 270 / 270 |
2 | | 01:32'26" (+26'43") | 15 / 286 |
3 | | 05'43" | 497 / 783 |
4 | | 42'45" (+37'02") | 11 / 794 |
5 | | 06'07" (+00'24") | 10870 / 11664 |
6 | | 49'21" (+43'38") | 2 / 11667 |
7 | | 05'22" | 342 / 12009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 05'59" | 00:13'58" |
3 | 05'50" | 00:19'48" |
4 | 05'51" | 00:25'39" |
5 | 06'07" | 00:31'46" |
6 | 06'19" | 00:38'05" |
7 | 06'13" | 00:44'18" |
8 | 06'25" | 00:50'43" |
9 | 05'55" | 00:56'38" |
10 | 05'58" | 01:02'36" |
11 | 06'10" | 01:08'46" |
12 | 06'09" | 01:14'55" |
12.0 | 12'16" | 01:15'02" |