8.2 km | 00:55:00 | 06:44/km日期: 2020-04-22 06:31 - 地點: 曹公圳 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'50" / 06'57" / 06'10" / 06'27" / 06'20" / 06'43" / 07'26" / 06'33" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'35") | 994 / 994 |
2 | | 06'58" (+00'47") | 996 / 1991 |
3 | | 06'11" | 1012 / 3003 |
4 | | 06'24" (+00'13") | 993 / 3996 |
5 | | 06'20" (+00'09") | 1011 / 5008 |
6 | | 06'43" (+00'32") | 998 / 6006 |
7 | | 07'23" (+01'12") | 1020 / 7026 |
8 | | 06'32" (+00'21") | 1002 / 8028 |
9 | | 07'06" (+00'55") | 140 / 8169 |
連續第二天的晨跑練習仍是設定8k完食-------今天跑到後半段腳步有些沉重速度衝不起來,可能是好久沒有連續跑尚在適應中,繼續努力加油!
4月累積里程 : 101.97 km
Android - Xiaomi Redmi Note 8T 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'57" | 00:13'47" |
3 | 06'10" | 00:19'57" |
4 | 06'27" | 00:26'24" |
5 | 06'20" | 00:32'44" |
6 | 06'43" | 00:39'27" |
7 | 07'26" | 00:46'53" |
8 | 06'33" | 00:53'26" |
8.2 | 06'29" | 00:54'32" |