Tingwei Liao 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
ID 58684

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5.1 km | 00:29:27 | 05:47/km

日期: 2014-09-17 20:42 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'08" / 05'48" / 05'48" / 05'32" / 05'36" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'40")

1004 / 1004

2

05'48"

(12'00")

05'48" (+00'18")

999 / 2003

3

05'51"

(17'51")

05'49" (+00'19")

1002 / 3006

4

05'30"

(23'21")

05'30"

997 / 4003

5

05'48"

(29'09")

05'46" (+00'16")

1004 / 5007

6

00'18"

(29'27")

06'31" (+01'01")

46 / 5053

9月累積里程 : 132.21 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 61.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, はてさて和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	05'32"	00:23'16"
5	05'36"	00:28'52"
5.1	08'48"	00:29'20"

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