7.2 km | 02:57:59 | 24:48/km日期: 2020-04-21 10:00 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1021 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 25'48" / 35'06" / 38'49" / 45'56" / 14'44" / 08'04" / 07'00" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'05" (+19'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'06" (+28'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'49" (+31'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'56" (+38'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+07'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'46" (+05'47") | 175 / 7175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 341.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'48" | 00:25'48" |
2 | 35'06" | 01:00'54" |
3 | 38'49" | 01:39'43" |
4 | 45'56" | 02:25'39" |
5 | 14'44" | 02:40'23" |
6 | 08'04" | 02:48'27" |
7 | 07'00" | 02:55'27" |
7.2 | 12'48" | 02:57'42" |