4.0 km | 00:53:15 | 13:12/km日期: 2020-04-22 06:11 - 地點: 獨角犀牛營 - 平均心率: 116 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 10132 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 12'58" / 12'38" / 12'43" / 12'53" / 68'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'07" (+00'01") | 1000 / 1000 | 188 / 40 |
| 2 | | 13'06" | 1001 / 2001 | 180 / 42 |
| 3 | | 13'13" (+00'07") | 1000 / 3001 | 195 / 38 |
| 4 | | 13'23" (+00'17") | 1000 / 4001 | 196 / 37 |
| 5 | | 14'29" (+01'23") | 25 / 4027 | 201 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.31 km 
NIKE winflo 5 累積 :
513.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'58" | 00:12'58" |
| 2 | 12'38" | 00:25'36" |
| 3 | 12'43" | 00:38'19" |
| 4 | 12'53" | 00:51'12" |
| 4.0 | 75'05" | 00:53'15" |
留言 
