7.1 km | 01:10:07 | 09:51/km日期: 2020-04-21 05:25 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'27" / 09'46" / 09'53" / 10'14" / 10'07" / 10'18" / 10'17" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'17" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" (+01'53") | 106 / 7106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 09'46" | 00:18'13" |
3 | 09'53" | 00:28'06" |
4 | 10'14" | 00:38'20" |
5 | 10'07" | 00:48'27" |
6 | 10'18" | 00:58'45" |
7 | 10'17" | 01:09'02" |
7.1 | 10'18" | 01:10'08" |