8.3 km | 01:01:11 | 07:24/km日期: 2020-04-04 19:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 06'44" / 07'44" / 06'51" / 06'59" / 06'27" / 08'04" / 07'01" / 06'42" / 17'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'44" | 00:14'28" |
3 | 06'51" | 00:21'19" |
4 | 06'59" | 00:28'18" |
5 | 06'27" | 00:34'45" |
6 | 08'04" | 00:42'49" |
7 | 07'01" | 00:49'50" |
8 | 06'42" | 00:56'32" |
8.3 | 17'48" | 01:01'11" |