8.2 km | 00:55:51 | 06:49/km日期: 2020-03-30 21:02 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'13" / 07'11" / 07'01" / 07'01" / 07'10" / 06'45" / 06'17" / 06'47" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'11" | 00:13'24" |
3 | 07'01" | 00:20'25" |
4 | 07'01" | 00:27'26" |
5 | 07'10" | 00:34'36" |
6 | 06'45" | 00:41'21" |
7 | 06'17" | 00:47'38" |
8 | 06'47" | 00:54'25" |
8.2 | 07'37" | 00:55'51" |