8.0 km | 00:55:50 | 06:58/km日期: 2020-04-09 21:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'09" / 06'07" / 06'23" / 05'27" / 09'57" / 06'24" / 06'30" / 06'03" / 183'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'07" | 00:13'16" |
3 | 06'23" | 00:19'39" |
4 | 05'27" | 00:25'06" |
5 | 09'57" | 00:35'03" |
6 | 06'24" | 00:41'27" |
7 | 06'30" | 00:47'57" |
8 | 06'03" | 00:54'00" |
8.0 | 174'36" | 00:55'50" |