李重九 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

李重九台北市
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5.0 km | 00:50:37 | 10:01/km

日期: 2014-09-17 06:03 - 總爬升: 104 m - 地點: 北投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 11'47" / 08'12" / 10'21" / 09'13" / 10'30" / 12'00" /

基本訓練
--
走走跑跑，基本訓練。

9月累積里程 : 5.05 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 鄭坤成和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	08'12"	00:19'59"
3	10'21"	00:30'20"
4	09'13"	00:39'33"
5	10'30"	00:50'03"
5.0	13'18"	00:50'39"

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