4.2 km | 04:10:45 | 60:02/km日期: 2020-04-20 03:26 - 總爬升: 413 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1457 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 25'01" / 97'01" / 90'43" / 33'08" / 27'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:37'01" (+12'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:30'42" (+05'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'07" (+08'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'38" (+02'38") | 176 / 4176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'01" | 00:25'01" |
2 | 97'01" | 02:02'02" |
3 | 90'43" | 03:32'45" |
4 | 33'08" | 04:05'53" |
4.2 | 27'37" | 04:10'46" |