4.5 km | 02:06:11 | 27:58/km日期: 2020-04-19 09:48 - 平均心率: 98 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 32'59" / 24'46" / 47'10" / 32'56" / 19'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'17" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'34" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 29'41" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'18" | 512 / 4512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 273.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'59" | 00:32'59" |
2 | 24'46" | 00:57'45" |
3 | 47'10" | 01:44'55" |
4 | 32'56" | 02:17'51" |
4.5 | 19'17" | 02:27'44" |