一塊二毛五 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

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一塊二毛五

8.6 km | 01:21:52 | 09:28/km

日期: 2014-09-16 04:59 - 地點: 成蘆橋-金龍餐廳 - 天氣: 夏天的天氣~~ - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'36" / 06'16" / 08'44" / 08'12" / 11'32" / 11'16" / 11'00" / 11'12" / 11'00" /

跑不動只好用走的~

9月累積里程 : 109.61 km

亞瑟士 ASICS_GT-2000 2_T3P3N-1291 累積 : 6868.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李仁哲, liu hsuan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'16"	00:12'52"
3	08'44"	00:21'36"
4	08'12"	00:29'48"
5	11'32"	00:41'20"
6	11'16"	00:52'36"
7	11'00"	01:03'36"
8	11'12"	01:14'48"
8.6	10'59"	01:21'52"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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