4.1 km | 00:21:39 | 05:17/km日期: 2020-04-16 06:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 05'32" / 05'10" / 05'14" / 05'15" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'21") | 662 / 662 |
2 | | 05'15" (+00'03") | 688 / 1350 |
3 | | 05'12" | 686 / 2036 |
4 | | 05'18" (+00'06") | 685 / 2721 |
5 | | 05'15" (+00'03") | 683 / 3404 |
6 | | 05'12" | 682 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.88 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'10" | 00:10'42" |
3 | 05'14" | 00:15'56" |
4 | 05'15" | 00:21'11" |
4.1 | 05'21" | 00:21'39" |