6.9 km | 02:09:12 | 18:43/km日期: 2020-04-19 05:40 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 20'24" / 25'06" / 17'48" / 21'22" / 11'06" / 15'00" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'24" (+09'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'05" (+13'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'12" (+06'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'57" (+10'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'59" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'29" (+09'23") | 899 / 6899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 273.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'24" | 00:20'24" |
2 | 25'06" | 00:45'30" |
3 | 17'48" | 01:03'18" |
4 | 21'22" | 01:24'40" |
5 | 11'06" | 01:35'46" |
6 | 15'00" | 01:50'46" |
6.9 | 20'29" | 02:09'12" |