4.8 km | 00:25:46 | 05:25/km日期: 2020-04-18 17:10 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'58" / 05'41" / 05'16" / 05'03" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'09") | 865 / 865 |
2 | | 05'30" (+00'38") | 800 / 1665 |
3 | | 05'44" (+00'52") | 400 / 2065 |
4 | | 05'09" (+00'17") | 800 / 2865 |
5 | | 05'37" (+00'45") | 400 / 3265 |
6 | | 04'52" | 800 / 4065 |
7 | | 05'33" (+00'41") | 400 / 4465 |
8 | | 04'43" | 288 / 4753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.92 km NB 4E M480CB6 累積 :
1089.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'41" | 00:11'39" |
3 | 05'16" | 00:16'55" |
4 | 05'03" | 00:21'58" |
4.8 | 05'10" | 00:25'52" |