leuterry1975 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

leuterry1975 新北市
ID 254859

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5.3 km | 00:41:52 | 07:54/km

日期: 2020-04-05 19:47 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 95%

Pace: 13'20" / 09'00" / 10'47" / 08'23" / 08'11" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

07'43"

(14'42")

07'43" (+00'44")

1000 / 2000

3

08'20"

(23'03")

08'20" (+01'21")

1000 / 3000

4

08'21"

(31'25")

08'21" (+01'22")

1000 / 4000

5

08'11"

(39'36")

08'11" (+01'12")

1000 / 5000

6

02'16"

(41'52")

07'41" (+00'42")

295 / 5295

4月累積里程 : 59.73 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	09'00"	00:22'20"
3	10'47"	00:33'07"
4	08'23"	00:41'30"
5	08'11"	00:49'41"
5.3	10'59"	00:52'56"

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