5.7 km | 00:32:36 | 05:40/km日期: 2020-04-15 07:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 07'20" / 07'36" / 07'53" / 08'08" / 10'38" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'26" (+00'26") | 183 / 583 |
| 3 | | 05'00" | 400 / 983 |
| 4 | | 05'56" (+00'56") | 168 / 1152 |
| 5 | | 05'35" (+00'35") | 400 / 1552 |
| 6 | | 05'54" (+00'54") | 169 / 1721 |
| 7 | | 05'15" (+00'15") | 400 / 2121 |
| 8 | | 06'07" (+01'07") | 163 / 2284 |
| 9 | | 05'37" (+00'37") | 400 / 2684 |
| 10 | | 05'43" (+00'43") | 174 / 2859 |
| 11 | | 05'18" (+00'18") | 400 / 3259 |
| 12 | | 05'57" (+00'57") | 167 / 3427 |
| 13 | | 05'27" (+00'27") | 400 / 3827 |
| 14 | | 06'01" (+01'01") | 165 / 3992 |
| 15 | | 05'40" (+00'40") | 400 / 4392 |
| 16 | | 05'52" (+00'52") | 170 / 4563 |
| 17 | | 06'32" (+01'32") | 400 / 4963 |
| 18 | | 06'24" (+01'24") | 156 / 5119 |
| 19 | | 05'33" (+00'33") | 400 / 5519 |
| 20 | | 05'56" (+00'56") | 168 / 5688 |
| 21 | | 10'38" (+05'38") | 54 / 5742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.23 km 
Nike zoom streak 7 累積 :
980.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'36" | 00:14'56" |
| 3 | 07'53" | 00:22'49" |
| 4 | 08'08" | 00:30'57" |
| 5 | 10'38" | 00:41'35" |
| 5.7 | 08'53" | 00:48'11" |
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